Qu’est-ce que la Sophrologie Caycédienne ?
La Sophrologie Caycédienne est un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit. Elle a pour objectif le renforcement des attitudes positives au quotidien et participe activement à la gestion du stress et des émotions négatives, qu’elles soient d’origine professionnelle ou personnelle.
La pratique régulière permet d’optimiser ses propres capacités et de vivre ses valeurs au quotidien de façon autonome, dans le respect de la personnalité de chacun. Elle comporte des applications spécifiques dans les branches clinique, sociale, pédagogique et peut être utilisée en entreprise comme dans les milieux artistique et sportif.
« Caycédienne comme Caycedo »
La sophrologie a été développée dans les années 60 par le Dr Alfonso Caycédo. Son approche résolument médicale et scientifique visait à apporter à ses patients une amélioration de leur qualité de vie. La Sophrologie Caycédienne n’est pas une branche de la sophrologie mais bien la sophrologie dans sa forme authentique, telle que développée par le Dr Caycedo.
Les bienfaits au quotidien
- Meilleure qualité du sommeil
- Sensation de vitalité et récupération rapide
- Gestion des émotions et du stress
- Amélioration de la concentration et de l’efficacité personnelle
- Préparation aux examens, compétitions sportives
- Soutien en cas d’anxiété, dépression ou affections psychosomatiques
Toute personne peut pratiquer la Sophrologie Caycédienne sans limitation d’âge ou de condition physique : enfants, étudiants, adultes ou personnes âgées, en séance individuelle ou en groupe selon les objectifs recherchés.
Source : Sofrocay
